Una gran parte de los empleados pasan la mayor parte de la jornada laboral de pie. En otras palabras, estar de pie durante largos períodos contribuye a una variedad de problemas médicos.
¿Quiénes son los más afectados?
Los empleados que tienen que permanecer de pie en el trabajo más a menudo son los que perciben salarios más bajos. Entre ellos están personal de venta en mostrador, trabajadores de la línea de montaje, personal de seguridad patrimonial, cajeras de supermercado y técnicos de laboratorio entre otros.
Por otra parte, algunos de estos empleados no pueden caminar para aliviar la tensión en sus músculos. Tienen que permanecer en el lugar hasta que es hora de ir a casa.
Los problemas de salud
Estar de pie durante largos períodos es malo para la salud debido a la tensión en los miembros inferiores. Los problemas incluyen músculos adoloridos; Presión peligrosa en articulaciones de cadera, rodilla y tobillo y pies dañados.
Los problemas en los pies incluyen callos y juanetes. También puede conducir a pies planos y espuelas de talón.
Los síntomas que suelen experimentar las personas son la hinchazón de las extremidades inferiores, el cansancio y malestar.
Profesionales de la medicina también vinculan la bipedestación con las venas varicosas y una condición conocida como insuficiencia venosa crónica (IVC). Las personas con IVC, no pueden enviar suficiente sangre al corazón.
Aunque los trabajadores no pueden desarrollar enfermedades del corazón como resultado directo de la bipedestación prolongada, pero si se tiene un problema cardíaco existente, pueden empeorarlo.
Los estudios hacen una conexión adicional. El dolor de espalda es dos veces más probable que ocurra en los trabajadores que trabajan de pie a comparación de los que no
Otros problemas de salud relacionados con la bipedestación, incluyen artritis de cadera y rodilla, presión arterial alta y bloqueo de las articulaciones.
Actitud
Los empleadores creen que el personal que está de pie crear una mejor impresión con los clientes.
Los trabajadores también tienen la culpa en algunos casos. Ellos pueden sentir que es grosero estar sentado cuando se trata de un cliente o sienten que un trabajo bien logrado solo se da cuando están de pie.
Soluciones
Sentarse todo el tiempo en el trabajo no es una solución. El estar sentado por un tiempo prolongado también causa una gama de problemas de salud.
El mejor consejo, avalado por expertos en el campo, es:
Disminuir el tiempo que los trabajadores pasan de pie o caminando
Disponga que las superficies de trabajo tengan alturas ajustables para que los trabajadores puedan alternar de pie y de pie
Tener pausas para que el trabajador descanse los miembros inferiores
Asegúrese de que haya sillas ajustables disponibles
Estos objetivos no son fáciles de poner en práctica. Los jefes tienen que hacer cambios significativos en las estaciones de trabajo. Pero los beneficios a largo plazo pueden ser un buen retorno de la inversión. Una estimación, por ejemplo, dice que en Reino Unido se pierde dos millones de días de trabajo al año debido a los trastornos en las extremidades inferiores.
El piso y el calzado correctos también desempeñan un papel importante. Los pisos de concreto duro es una característica común en las fábricas pero son las peores de todas las superficies para estar parado por períodos largos. La alfombra, el caucho, el corcho y la madera son superficies mucho mejores.
Si estas superficies más adecuadas son poco prácticas, los tapetes anti-fatiga pueden ayudar. Estas proporcionan la cantidad correcta de amortiguación para hacer más fácil la posición.
Los tapetes anti-fatiga no deben ser demasiado suaves, sin embargo. Si son muy blandos pueden aumentar la sensación de cansancio en las espaldas y las piernas.
En cuanto al calzado, éste debe ser práctico y cómodo. No debe presionar los pies o los dedos de los pies; deben tener plantillas para absorber los golpes; Y los tacones no deben ser mayores de cinco centímetros.
